Soltar para Fluir

Suelta el perfeccionismo y la sobreexigencia para confiar en ti.
Creer en ti es un súper poder.

¿Qué vas obtener de este programa?

  • Sentir que vives conectada a ti.
  • Descanso, paz y calma desde adentro.
  • Herramientas concretas para vivir con mayor seguridad y autoconfianza.
  • Sanar y prevenir los estados de estrés y ansiedad.
  • Mirar tu vida desde las fortalezas y las posibilidades que tienes.
  • Dejar de juzgarte y vivir con compasión hacia ti.
  • Soltar lo que te pesa mental y emocionalmente.
  • Creencias y hábitos que te ayuden a estar saludable.
  • Descubrir los verdaderos deseos de tu ser auténtico para una vida más coherente.

Eres capaz de reconectarte para vivir una vida con mayor sentido, amor propio, compromiso contigo misma.

 

Te ofrezco un espacio personalizado, de paz, claridad mental y emocional.

¿Eres una mujer en busca de reconectarse consigo misma, encontrar su balance y sus propósitos verdaderos?

  • Te sobrepasan la carga emocional y las auto exigencias de tu vida laboral demandante.
  • Sientes que no das la talla constantemente, en tu trabajo, carrera, al cuidado de otros.
  • Haces cosas sin parar para sentirte valiosa.
  • Vives con sensación de culpa, insuficiencia e insatisfacción constante.
  • Esta insatisfacción hace que te pierdas en interminables pensamientos negativos, de angustia y miedo por lo que vendrá.
  • Vives constantemente con sensación de incomodidad, tristeza y frustración.
  • Tienes miedo a decir que no y que no vuelvan las oportunidades.
  • Desconfías de tus verdaderas capacidades.
  • Terminas el día sintiendo que te fallas, que no hiciste lo que deberías.
  • Eres muy buena cuidando a otros, pero reconoces que fallas en cuidar de ti.
  • Tienes paralizados tus proyectos personales sin “llegar a nada”

Puedo ayudarte a soltar esas cargas para iniciarte en el camino de regreso a ti.

Si tomas este programa:

  • Vas a comprender tus emociones y expresar lo que necesitas 
  • Vas a atreverte a soltar el control para confiar más en ti.
  • Vas a lograr cumplir con tus deberes sin dejarte de lado.
  • Vas a encontrar lo que te hace bien teniendo claridad de cómo conseguirlo.
  • Vas a cuidarte sin culpas.
  • Vas a conectarte contigo misma desde el amor propio.
“Piensa por un minuto en lo que te está costando esa creencia. Te está robando tu alegría, tu felicidad y tus sueños, tus oportunidades, la vida que mereces. Todo por una creencia que ni siquiera es remotamente cierta. Las creencias negativas no son lógicas, son hábitos, y los hábitos se pueden cambiar”

Mel Robbins

Soy la indicada para

acompañarte y guiarte
«Creo que es momento de sentirnos merecedoras de darnos ese cuidado y sostén a nosotras mismas; de la misma forma que se lo damos a los demás»

Soy Kathya Hurtado

Disfruto aprender a vivir conscientemente mientras acompaño a mujeres a encontrar sus caminos llenos de valía y aceptación.

Apasionada por el mundo del desarrollo y crecimiento personal me adentro en la meditación como herramienta de sanación, autocompasión y una puerta de reconexión cada vez que lo necesito. 

Así nació “Conscientemente.net”, un movimiento espiritual para hacer espacio al autocuidado y la autocompasión. 

En mis sesiones incluyo coaching, meditación, escritura y mindfulness como herramientas de autocuidado, autocompasión y poder personal.

Además soy Coach de vida certificada por la ICC (International coaching community) y Guía de Meditación certificada por Mujer Holística de María José Flaqué.

Mi camino hacia el bienestar e incorporar la meditación como una forma de vida, no ha sido fácil, muchas veces esos tramos han sido dolorosos, de profundo auto descubrimiento y cuestionamiento, pero es un camino muy gratificante y que vale mucho la pena, por eso estoy aquí, para que no lo transites sola. 

He pasado del agotamiento y la frustración de no poder cambiar mis circunstancias a sentir que fluyo con ellas sintiendo que puedo ser yo misma. 

He aprendido a soltar esa voz que me criticaba duramente todo el tiempo, y te ayudaré a soltar la tuya aunque creas que es imposible para ti.

Quiero ayudarte a darte cuenta de que no son las circunstancias las que definen tu vida, sino la forma de mirar lo que te está sucediendo.

«No es lo que vives, es lo que piensas de lo que vives»

Voy a estar ahí para ti

  • Tendremos 8 sesiones individuales para transformar tu relación contigo misma y conocer al ser humano detrás de la perfeccionista.
  • Un módulo por cada semana:

– Semana 1: Vive Aceptando. Reconocer para soltar. Aceptar para transformar.

– Semana 2: Vive conociéndote. Auto indagación. ¿Cómo me hablo?

– Semana 3: Vive con Pausa. Atención plena. El poder y disfrute de hacer nada.

– Semana 4: Vive amándote. Autocompasión y vulnerabilidad.

– Semana 5: Vive ligero. Perdonar y dejar ir.

– Semana 6: Vive agradecida. Aprender a recibir. Ya tienes, ya eres suficiente 

– Semana 7: Vive Eligiendo. Fluir con tus emociones centrales

– Semana 8: Vive Conscientemente. Fluye con tus decisiones de vida.

  • Te enseñaré prácticas de meditación y escritura como un apoyo en el proceso importante de soltar.
  • Te acompañaré a crear un diario semanal que sea la forma de conexión contigo y donde le pongas nombre a todo lo que te bloquea a través de consignas de escritura cada semana.

Incluye

✓ 8 Sesiones individuales de coaching – 60 min. c/u. 

✓ Este programa es 100% en línea a través llamadas vía conferencia online.

✓ Te acompañaré durante 8 semanas.

✓ Un mail semanal con material de escritura y contenido de la semana.

✓ 8 audios de meditaciones guiadas. 

✓ Material de lectura, hojas de trabajo.

✓ Plataforma de colaboración y seguimiento.

✓ Asistencia por Emails y Whatsapp entre sesión.

✓ Apoyo en la práctica de escritura terapéutica en un “journal o diario personal” como herramienta de conversación contigo misma.

Este es un programa para reconectar:

 

Con tu autocuidado

Con tu autocompasión

Con tu poder personal

Con tu mentalidad de merecimiento

Reconexión contigo misma

Claridad mental

 

Estas son herramientas que te van a servir por siempre.

¿Para quién es este programa?

Este programa es para ti si:

  • Eres comprometida con tu crecimiento y desarrollo personal.
  • Estás dispuesta a dejar ir creencias y mandatos que no te dejan avanzar hacia tu bienestar.
  • Has practicado, practicas o quieres aprender a incorporar la meditación como herramienta hacia tu paz y calma interior y darte ese descanso que tanto mereces.
  • Quieres aprender a darte espacios de relajación en medio de tu rutina laboral.
  • Estás cansada de estar siempre para el otro, sin importar si quieres hacerlo y deseas cambiar eso tomando este primer paso hacia tu autocuidado y bienestar.
  • Quieres mejorar la relación contigo misma y tratarte de manera más amorosa.
  • Quieres incorporar un journal o diario en tu rutina como herramienta de autoconocimiento. 
  • Quieres sentir placer y disfrute en las cosas que haces en tu día a día.

En cambio, este programa no es para ti si:

  • No estás dispuesta a tomar acción en soltar tus cargas emocionales.
  • No tienes una actitud abierta y respetuosa respecto a la meditación.
  • No estás dispuesta a dedicar unos minutos al día en tu autoconocimiento y bienestar.

¿Estás lista para soltar y empezar a fluir conscientemente?

AGENDA AHORA UNA ENTREVISTA GRATUITA

Esta es una sesión gratuita de 30 minutos para conocernos y ayudarte a aclarar los siguientes pasos. 

¿De qué se trata la sesión?

Esta sesión es para que logremos claridad ambas, tanto si eres la persona a aprovechar estos recursos y si soy el apoyo que buscas. Me encantará conocerte y saber qué estás necesitando hoy para ayudarte en el camino hacia tu reconexión.

¿Cómo agendar?

Ingresando a mi sistema de agendamiento online Calendly. Elige el día y la hora que más te acomode.

Reserva tu entrevista gratuita aquí.

 

Consultas a:

kathya@conscientemente.net

whatsapp: +51984083591