Regalos

Recursos gratuitos para llevarte a la calma en la cuarentena.

Elije formas de autocuidado para traerte consciencia, conectar con tu auténtico ser y dejarte ser la mujer que ya eres.

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Te espero dentro.

AudioPack de meditación

3 formas de calmar la mente meditando.

Meditaciones guiadas para descubrir y regalarte descanso mental, paz y calma emocional a través de 3 diferentes formas de meditar.

Diario de Autocuidado. Edición de cuarentena

Consignas de organización y autocuidado para tu agenda personal.

Comienza el día con enfoque, claridad y calma mental. Define objetivos y actividades que realmente te nutran.

Bitácora Mindfulness

Bitácora de experiencias en atención plena.

30 días de ejercicios mindfulness/atención plena a través de 30 consignas de escritura consciente, conectarte más con el aqui y ahora y la vida que esta aconteciendo.

Hay vida dentro de la cuarentena.