Conscientemente

Meditación & Bienestar

Mujeres ocupadas que se reconectan con su autocuidado a través de la meditación.

Audio Pack de Meditación

Para mujeres profesionales que hacen demasiado.

Empieza a soltar las cargas de la vida ocupada con 3 meditaciones guiadas para calmar la mente. Descarga gratuita

RESPIRA

Date el permiso de parar, de vivir en el presente y aprender a respirar conscientemente.

OBSERVA

Aprende a observar este presente tal cual es sin juzgarlo, con curiosidad, atención e intención.

LIBERA

Suelta la fatiga emocional, mental y física. Suelta dejando de hacer para empezar a ser.

¿En qué puedo ayudarte? 

Blog

Recursos y estrategias conscientes para meditar, desarrollar autocuidado y bienestar para empezar a cultivar “tiempo de ti” sin culpas.

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3 meditaciones guiadas para descubrir y regalarte descanso mental, paz y calma emocional a través de diferentes formas de meditar.

Soltar para Fluir

Programa de coaching, meditación y escritura para soltar sobreexigencias, perfeccionismo y control. Aprender a vivir fluido cultivando autocompasión, descanso y reconexión.

¡Hola! Soy Kathya Hurtado

¡Hola! Soy Kathya Hurtado

Coach de Vida, Guía de Meditación

Ayudo a mujeres “que hacen demasiado” en su vida profesional y/o al cuidado de otros, a empezar a priorizar tiempo de calidad para sí mismas, cultivar autocuidado al ser humano detrás de la profesionista.

Mujer consciente que aprende a parar – “respirando, observando y liberando” las cargas de la multitarea, los moldes de la perfección para dejarse ser plena y presente en la autocompasión, autoaceptación y vivir conscientemente.

¿Cómo dejarme ser mujer consciente?

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Intención antes de meditar

Establecer una intención es como dibujar un mapa hacia donde desees ir, se convierte en una fuerza que impulsa hacia tu consciencia superior. Sin una intención, no hay mapa,...

Experiencias conscientes

Kathya me introdujo al mundo de la meditación. En busca de técnicas que me ayudaran a lidiar con el estrés de la vida cotidiana. Kathya me dió herramientas para encontrar instantes en mi vida cotidiana para centrarme en mi, aprender a calmar mi mente y ayudar a mi cuerpo a liberar tensiones. Gracias a ella, hoy la meditación es parte de mi rutina. He aprendido que no tiene por qué ser algo aburrido o estático y que con sólo unos minutos al día, enfrento los desafíos y dificultades diarias con una actitud mucho más relajada y positiva

Valeria Lasansky

Asesora en dietética y nutrición naturista, Alimentando hábitos

Kathya es la persona que elijo cuando necesito volver a conectarme conmigo. Cuando necesito bajar un cambio en la jornada y me dedico el tiempo para mí. A través de sus ejercicios y sus meditaciones guiadas logro enfocarme rápidamente en mi eje y vuelvo a equilibrarme. Sus palabras me facilitan la conexión, y después de terminar los ejercicios que ella sugiere, me siento renovado y mucho más creativo. Mauricio Irigoyen

Comunicador social, escritor, Relatos en Mochila

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“Una respiración consciente dentro y fuera es una meditación”.

Eckhart Tolle

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