Hábitos de autocuidado para alimentar tu vida

Nutriendo la capacidad de mirarte por dentro

con autocompasión.

DIARIO DE AUTOCUIDADO. Edición de cuarentena. Convierte el journaling en un hábito de claridad mental y calma emocional. Elige lo que te energiza, lo que te hace bien. Para una vida más enfocada y conectada dentro de la cuarentena.

Hábitos

Descubre qué hay detrás de tus hábitos. Descubre que en tus necesidades y hambres está la capacidad de elegir cómo te quieres nutrir y sentir

Vive nutriéndote.

Autocuidado

Autocuidado es una práctica de nutrirte de ti. Como mirarte al espejo y dejar salir el más sincero amor por todo lo que ves. Aprender a darte prioridad es aprender a cuidar de ti.

Vive eligiéndote.

Compasión

Cultivar compasión de lo que no te gusta, de tu sufrimiento y de los demás es abrirse al coraje de verse de frente. En la imperfección está la fortaleza, está la verdadera sabiduría.

Vive conscientemente.

Mujeres conscientes aprendiendo a nutrirse

¿Cómo te quieres cuidar?

audiopack meditaciones para la calma conscientemente

Audio Pack de Meditación para la calma.

Meditaciones guiadas para regalarte calma emocional y paz mental a través de 3 diferentes formas de meditar.

Consciente de ti. El Podcast de Autocuidado.

Conversaciones sobre la relación que tenemos con el autocuidado. Los bloqueos, estrategias y herramientas en las prácticas de autocuidado personal en la cotidianidad.

Soltar para Fluir

Te acompaño a desubrir y nutrir hambres de vida. Un camino de aceptación, autocompasión, autoconocimiento, nutrición espiritual, hábitos y más. Un camino de regreso a ti.

¡Hola! Soy Kathya Hurtado.

¡Hola! Soy Kathya Hurtado.

Creadora de Conscientemente. Coach de Vida y Bienestar.

Acompaño a mujeres a nutrirse de sentido, de la capacidad de mirarse por dentro, a sentirse cuidadas y suficientes a través de hábitos conscientes.

Mujeres que aprenden a parar soltando las cargas del perfeccionismo, la autoexigencia; para dejarse ser plenas y presentes en la compasión, autoaceptación y vivir conscientemente.

 Más sobre conscientemente

CONSCIENTE DE TI. El Podcast de Autocuidado

Conversaciones sobre la relación con el autocuidado. Los bloqueos, estrategias, beneficios, el proceso y recursos en las prácticas de autocuidado personal y sus múltiples formas. 

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